Врач рассказал, чем безалкогольное пиво полезно после тренировки

/ 9 июля 2026 04:31

После физических нагрузок вместе с потом из организма человека выводятся вода, минералы и витамины. Безалкогольное пиво содержит полезные компоненты, которые помогают восполнить потери, а также натрий, необходимый для удержания влаги в тканях, рассказал врач и триатлонист Виктор Фомичев.

Он отметил, что при интенсивной физической работе или тренировках сердце работает на пределе, усиливается потоотделение, из организма уходят важные питательные вещества, и их обязательно нужно восполнять, чтобы бороться с обезвоживанием. Натрий, необходимый для сохранения влаги в тканях, присутствует в безалкогольном пиве.

По словам Фомичева, в этом напитке также содержатся витамины группы B, особенно B6 и фолаты, которые появляются благодаря дрожжам, используемым при его производстве. Кроме того, в пиве есть другие ценные вещества, которые организм активно расходует во время занятий спортом, такие как кремний и бета-глюканы.

Безалкогольное пиво также поддерживает иммунитет благодаря полифенолам — природным веществам из хмеля и солода с противовоспалительным и антиоксидантным действием. По словам эксперта, для достижения эффекта рекомендуется употреблять этот напиток регулярно — начинать за три недели до марафона и продолжать в течение двух недель после него, поскольку после длительных физических нагрузок иммунная система временно ослабевает.

При этом Фомичев подчеркнул, что безалкогольное пиво может быть лишь дополнением к рациону, но не заменой полноценному приему пищи, воды и отдыха. Он отметил, что это скорее приятное дополнение, а не причина для употребления напитка.

Интервью